Tenho uma receita

O que fazer quando é preciso relaxar o corpo e a mente e ignorar os barulhos vindos de fora?

O mais confortável é começar estalando os dedos dos pés. Se os pensamentos começarem a escapar, deixe pairando no ar ou pegue de volta agendando para pensar neles em outro horário. É possível até diluí-los numa caneca misturando com chá de camomila e devolver para o corpo.

Escrito por Ana Paula Aragão